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IniciaciÓn a la marcha nÓrdica y uso correcto de bastones en montaÑa

JAVIER   Javier, 46


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Apuntados
1
Plazas libres
9

fecha 24 nov 2022

comienza 09:30 - finaliza 12:00

Hombres y mujeres de 18 a 98 años

Organizador Nivel 2   18

                    

  ¿Dónde se hace?

ESCUELA VALENCIANA MARCHA NORDICA, Avenida de Menéndez Pidal, Valencia



  Punto de encuentro

CAUCE RÍO TURIA, ENFRENTE DE NUEVO CENTRO, EN LAS PISTAS DE PETANCA


  Información
Este próximo Sábado, tenemos de nuevo CURSOS DE INICIACIÓN. Si has oído hablar de MARCHA NÓRDICA o NORDIC WALKING, y tienes la curiosidad de saber en que consiste, o también de como aplicar esta técnica de la marcha nórdica a tus actividades de senderismo en baja y media montaña y poder también rentabilizar tu esfuerzo para no agotarte en las subidas...
...o también si por el contrario has llegado a leer los beneficios para la salud de dicha disciplina deportiva. a la que los finlandeses (país de origen), le llaman Sauvakavely,, te ofrecemos este mini-curso.
Digamos, que tres, son las líneas en las que podemos practicar la marcha nórdica,
-la DEPORTIVA, RECREATIVA como y con el senderismo, aquí se practica como un complemento y una actividad dentro de los deportes de montaña.
-la SALUDABLE, que la aplicamos dentro de programas de prevención de salud, y se esta aplicando ya en centros de rehabilitación.
-la COMPETICIÓN, donde desde la federación de montaña, se llevan realizando los campeonatos autonómicos y nacionales desde 2016, y donde cada vez más, se reciben a deportistas procedentes del running, que por causa de comenzar con lesiones de menisco u otras articulaciones, desean seguir realizando un ejercicio aeróbico.
Será, como de costumbre, en el CAUCE DEL RÍO TURIA, a la altura de NUEVO CENTRO.
Un curso de casi 3 horas donde os vamos a enseñar la técnica de este deporte y un uso correcto de los bastones, que ejercicios se realizan y que músculos se trabajan...
PRECIO CURSO.................................35 €
EL PRECIO INCLUYE;
ALQUILER DE, BASTONES,
GUIA-INSTRUCTOR TITULADO
SEGURO RESP. CIVL y ACCTES.
...QUE ME LLEVO...?
- ZAPATILLAS DE TREKKING o DEPORTE
- PANTALON TREKKING o MALLAS o PANTALON DEPORTIVO
- CAMISETA
- MOCHILA PEQUEÑA o RIÑONERA
Tenemos fuentes con agua potable muy próximas a la ubicación del curso, así como también los aseos públicos a 100 mts.
¡¡¡ IMPORTANTE
LOS BASTONES y TODO EL MATERIAL QUE SE PRESTA ESTA DESINFECTADO. DRAGONERAS SON LAVADAS A 40º después de cada uso.
IMPARTEN:
JAVIER ESPINOSA: Entrenador Deportivo Marcha Nórdica por la Escuela Valenciana Alta Montaña (Centro Aut. Enseñanzas Deportivas. Generalitat Valenciana) / TD1 de SENDERISMO / Técnico de Senderos FEDME / Instructor INWA y MODERN NORDIC WALKING ACADEMY/ Árbitro de Marcha Nórdica y Monitor de Pilates /Director Escuela Valenciana Marcha Nórdica / DTMN (Destinos Turísticos Marcha Nórdica).
INSCRIPCIONES:
https://forms.gle/CmDb1U2A11gq4nqW6
Si tienes alguna duda, telf 600413242 o mail a [email protected]



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