CENTRO VALENCIANO DE PSICOTERAPIA
C/ Pobla del Duc 8, bajo dcha. 46009 – Valencia
Te invito a que inicies un proceso de autoconocimiento, a través de los conceptos clave del Mindfulness:
¿Qué es el Mindfulness?
¿Qué es la regulación emocional? ¿Qué utilidad tienen las emociones?
¿Qué es el estrés? ¿Cómo se puede reducir?
La Comunicación y la escucha empática
La Compasión
PROGRAMA DE MINDFULNESS
“Gestiona tus emociones con sabiduría y libertad”
Es un programa psico-educativo, con un claro enfoque gestáltico, y, sobre todo, muy experiencial.
A lo largo de las diferentes sesiones, profundizaremos en el significado del Mindfulness, y su aplicación en nuestra vida diaria, así mismo, nos aproximaremos a las emociones básicas, con el fin de adquirir herramientas y recursos, para una buena regulación emocional.
Nuestras emociones nos facilitan, o no, una mejor salud física y emocional, y además también condicionan la relación que tenemos con los otros. Si quieres aprender a gestionar, gestionarte, y saber qué significado tienen estas emociones en ti, y cómo las puedes regular, te invito a que emprendas este camino de aprendizaje vivencial para aumentar la conciencia de ti, de tu salud, y de tu relación con los otros.
Además, la práctica del Mindfulness también contribuye a:
El Programa tiene una duración total de 7:30 h. Se realizarán 3 sesiones, a razón de 2:30 h. por sábado al mes. Además, también se realizará una sesión informativa de 1 h. antes del inicio del mismo.
IMPARTE EL PROGRAMA: Marta Calzada, Psicóloga y Terapeuta Gestalt del CVaP.
FECHAS:
COSTE:
150 € 50 € por sesión o 125 € pagando todo el programa antes del 14 de octubre.
El programa está dirigido al público en general.
Número máximo de participantes: 15 personas.