Body combat gratis al aire libre

Recomendaciones: Personas que sufran de alguna enfermedad cardio-vascular participan bajo su responsabilidad, importante llevar hidratacion y ropa deportiva.

El body combat es una disciplina del fitness que mezcla el kárate, el boxeo, el taekwondo, y otros deportes de contacto similares. Los ejercicios consisten en dar golpes, patadas o puñetazos al aire.

• Entrenamiento global de todo el cuerpo, en una hora, en una clase colectiva.
• Ejercicio que combina fuerza, potencia, resistencia, coordinación, flexibilidad y componente aeróbico: todas las capacidades físicas básicas quedan cubiertas.
• Una clase muy entretenida y divertida, en la que no se para ni un momento.

• Genial para tonificar y para quemar calorías. Además, es un buen desestresante al liberar adrenalina con cada golpe.