Clases de yoga integral

Hola me llamo Sofía 
Soy profesora de yoga integral. 
 Entiendo y experimento el yoga, como un estilo de vida, un camino de consciencia e integración, así como una auto-medicina, la práctica regular de yoga integral previene y mejora muchas enfermedades físicas y mentales.
EL yoga integral se nutre de diferentes disciplinas yoguicas.
Además de la flexibilidad y la mejora de la salud física a través de las asanas hatha yoga, yin yoga entre otras disciplinas yoguicas físicas , también contempla el yoga del cuerpo energético, con técnicas de kundalini y pranayamas técnicas de respiracion , para elevar la energía y dotarnos de más vitalidad y alegría para el día a día. 
Con esta pequeña introducción de lo que es el yoga integral  os invitamos a probar las clases y a experimentar los beneficios que ofrece este tipo de yoga.
Es un  yoga diferente al que conoceis,os sorprenderá 
Sat Nam.🙏
Sofia.💜