Curso mindfulness 8 semanas presencial puerto de sagunto

Curso completo de iniciación al Mindfulness todos los martes en el Puerto de Sagunto.

Hola, me llamo Isabel y desde hace 12 años soy instructora de Mindfulness y meditación. Si quieres conocerme mejor me puedes seguir en Instagram: @calma_educacionemocional.

El Mindfulness (basado en el método MBSR) es la práctica perfecta para aprender a calmar el sistema nervioso y a estar de una manera diferente frente a la vida. Nos enseña practicas como la meditación desde 0, la respiración consciente, la alimentación consciente, gestión de emociones difí­ciles y sobre todo, a cómo podemos afrontar lo que nos sucede en nuestro dí­a a dí­a de una manera distinta. Aprendemos conceptos como la no-dualidad, el no-juicio, la aceptación o el desapego, cada semana practicamos un tema.

Son muchos los beneficios que nos llevamos de esta práctica ancestral y por eso se está incorporando cada vez a por ejemplo, el sistema educativo, la empresa y sobre todo a los diferentes ámbitos de Sanidad.

El curso incluye todos los materiales, un manual teórico y ejercicios semanales con los audios para poder hacer las practicas de meditación también en casa. El sitio donde se imparten las clases es un espacio seguro y muy acogedor, preparado para soltarse y dejarse llevar durante los 90 minutos que duran las clases.

Cada clase cuesta 10€ y se pagarán previamente por Bizúm o el mismo dí­a en efectivo.

Para cualquier pregunta me puedes contactar directamente por WhatsApp: 675848896

Este mismo curso también se ofrece en FORMATO ONLINE todos los miércoles a partir del 17 de enero 2024. Para más info: Isabel WhatsApp 675848896