Mií‰rcoles mindfulness

ESTA ACTIVIDAD SIRVE PARA MEJORAR TU NIVEL DE ATENCIÓN Y BIENESTAR GENERAL.

Normalmente, solemos prestar atención a las actividades del momento sólo con una pequeña parte de nosotros mismos, mientras la mente y los pensamientos están en otra cosa completamente. Vivimos en el modo “piloto automático”, ocupándonos de nuestras cosas con muy poca conciencia de los detalles de nuestra experiencia del momento – ni siquiera de las intenciones que motivan nuestras acciones.

Así pues, Maite, experta en Mindfulness, con esta actividad, nos ofrece un espacio de trabajo para aprender a,  con la Atención Consciente, a cambiar esto. Ayudandonos a desarrollar una conciencia exacta en cada momento de lo que es nuestra experiencia en realidad, en vez de encerrarnos en estos hábitos reactivos de pensamiento distorsionado acerca de nuestra experiencia. Esto nos permite tener algo como un espacio en el que podemos tomar decisiones más ponderadas – lo que a su vez nos ayuda a darnos cuenta plenamente de las posibilidades enormes de elección que tenemos en la vida. 

Todo ello de la forma más sana,económica y adecuada, puesto que sus cursos y formaciones se realizan bajo los estándares de La Red de Formadores de Profesores de mindfulness (UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers) de Reino Unido.

Clases  impartidas por :  María Teresa Beitia Simón (Psicóloga y experta en Mindfulness).

Duración aproximada: 60-90 minutos.

Grupos : De 6 personas.

SESIONES: MIÉRCOLES A LAS 18H, JUEVES A LAS 20H Y SÁBADOS A LAS 12H.

 PRECIO SESIÓN: 10 €.

telf: 656 69 14 15