Taller de gestií“n emocional en las relaciones. casos

DESARROLLO DEL TALLER GESTIí“N DE EMOCIONES DEL 15/05/24. RESUMEN DE INTERVENCIONES.

En este taller tratamos el desajuste con la realidad que provocan los estados alterados de conciencia motivados emocionalmente; también conocidos como atrapes emocionales. Partiendo de que todo conocimiento que nos llega de fuera es percibido e interpretado según nuestra memoria, las experiencias previas integradas, estados de ánimo presentes y demás, debemos entender la subjetividad de nuestra “realidad”, y por ende, no aferrarnos a ella y no culpar a otros de lo que nos pasa (Proyectamos un ví­deo neurocientí­fico al respecto). Cometemos errores de pensamiento y sesgos como el de confirmación (tendencia a reafirmar lo que ya creemos aún con un anecdótico caso; o como también mencionamos, “la parte por el todo”). No es alguien del exterior el que nos provoca nuestras alteraciones emocionales, sino el despliegue conductual de estructuras, hábitos y actitudes internalizados por experiencias negativas anteriores.

Por todo esto, debemos cuidar de vivir sin estrés, sabiendo que no es la vida la que te lo provoca sino tu actitud ante ella; tú te provocas el estrés y, por lo tanto, en ti está la solución. También es fundamental dormir bien; aprender a localizar y aplazar para mañana lo que te estorba el sueño. Observar y afrontar los miedos; esos estados de alerta y vigilancia como el aviso de un peligro inminente; o las actitudes controladoras como preventivas de un mal que pueda suceder pero que recargan la tensión del estrés. Y, es fundamental, realizar una buena gestión sobre el dolor emocional.

Tratamos casos sobre los hijos, las exparejas y las relaciones maternales que nos marcaron fuertemente.

PANNAEMA.

PARA EL SIGUIENTE TALLER DEL 12-06-24: (íšltimo taller de la temporada. Retomaremos en septiembre u octubre)

Trataremos los casos que aportéis.

Utilizaremos las pautas tratadas, con lo que todos los asistentes pueden intervenir y participar en el qué hacer para la resolución de los casos.

Puedes venir a este taller sin haber asistido a los anteriores.

Recuerda traer bolí­grafo y papel.

Tenemos un grupo de wsp contextualizado a estos talleres.

(Por favor, no pedirme que os incluya en el grupo de wsp sin antes haber asistido presencialmente)

PONENTE: Paco Seguí­ Nebot. Licenciado en psicologí­a.

APORTACIí“N: Donación de 5 € al centro cultural para su mantenimiento.

ACTIVIDAD LIMITADA por lo que para asistir hay que apuntarse en www.amigosvalencia.com, enviar un wsp o telegram al 619620545 o un correo a [email protected].

Puedes vernos en https://www.facebook.com/ccdecapacap/ y en Instagram.