Taller de gestion y salud emocional. segunda sesion

RESUMEN DE LA PRIMERA SESIí“N:

En la primera sesión tratamos sobre las situaciones en que las emociones van por su cuenta y nos llevan por donde quieren: deseamos decir No y acabamos cediendo un Sí­, atrapados en rumiaciones o chácharas mentales, preocupaciones sin resolver que no nos dejan dormir, ansiedad, conflictos relacionales, etc.

De la sensación de tener la voluntad secuestrada por las emociones y de la necesidad de la gestión emocional para tomar las riendas de nuestra vida. í‰sto implica cambios en nuestros estilos de afrontar las situaciones en los que es necesario identificar y desactivar esos hábitos mentales erróneos. No es algo sencillo pero necesario si queremos equilibrios en nuestra vida y en nuestras relaciones.

Todos conocemos frases muy bonitas de cómo "deberí­amos" conducirnos. La dificultad estriba en cómo trabajo conmigo mismo para operar cambios sólidos y permanentes, desvanecer miedos y malestares emocionales, y que mi conducta surja fluida y espontánea en la dirección que yo deseo.

MATERIAL: trabajamos diapositivas y ví­deos sobre neurociencia que enví­o a los asistentes.

Esta 2ª sesión será eminentemente práctica en la que trataremos los casos junto con las dificultades que se hayan encontrado a la hora de poner en práctica el contenido del primer taller.

PUEDES ASISTIR A ESTE TALLER AUNQUE NO HAYAS ASISTIDO AL ANTERIOR

PONENTE: Paco Seguí­ Nebot. Licenciado en psicologí­a.

ACTIVIDAD LIMITADA por lo que hay que apuntarse en www.amigosvalencia.com, enviando un wasap o telegram al 619620545 o un correo a [email protected].

También puedes verla anunciada en https://www.facebook.com/ccdecapacap/