Taller mindfulness para la ansiedad

" Mindfulness es estar completamente despierto en nuestras vidas. Se trata de percibir la exquisita intensidad de cada momento" Jon kabat Zinn

Donde? Calle/ La Constitución 26 Benetússer. Primera parada del tren desde Valencia

Cuando? El próximo dí­a 12 de Enero a las 17:00

Que voy aprender?

1. Aprenderemos la respiración abdominal, tan importante para nuestra salud fí­sica y emocional.

2. Relajación progresiva de Jacobson. Aprenderemos a detectar tensiones y a relajar.

3. Práctica de enraizamiento. Meditación guiada para estar en el momento presente.

4. Práctica de atención plena para el dí­a a dí­a. Así­, podrás crear momentos de Mindfullnes más allá del taller.

Todo esto te lo llevarás también con un dossier para ti. Te aconsejo traer libreta y boli.🤗

Precio: 10€

Plazas limitadas. Reserva tu plaza ví­a WhatsApp 623230758. Verónica Chornet

Para cualquier duda contacta conmigo🤗