Talleres de gestiÓn emocional. programa 2024-25

PROGRAMA DE TALLERES DE GESTIÓN EMOCIONAL 2024-25

CENTRE CULTURAL DE CAP A CAP

Ponente: Paco Seguí Nebot. Licenciado en psicología.

Retomamos los talleres de GESTIÓN EMOCIONAL para este curso.

Este programa sobre la GESTIÓN EMOCIONAL está formado por una serie de temáticas a través de las cuales nos podemos enfrentar a lo que somos, lo que hacemos bien o mal, y a la superación de nuestros conflictos.

En cada sesión, tras una breve introducción al tema, generalmente desde la neurociencia, pasaremos a trabajar nuestros casos de forma participativa: veremos lo que solemos hacer identificando los aciertos y los errores, y adoptaremos estrategias de cómo hacerlo mejor; siempre considerando nuestra personalidad, nuestras limitaciones y la tolerancia a los errores.

Todo esto desde la perspectiva emocional, meditativa, sentida en el cuerpo, aprendiendo a afrontar, a mirarnos dentro, a escuchar nuestro dolor, y bajo las actitudes de honestidad y autenticidad para la aceptación, en primer lugar, de lo que somos, para poder transformarlo en lo que queremos.

TEMÁTICA 1. LA PAREJA: RELACIÓN Y RUPTURA (Índice).

Convivencia, diálogo y escucha, amor, sexo, hijos.

Luchas de poder, dinámicas tóxicas, dependencia emocional, conductas victimistas, conductas impositivas y controladoras.

La ruptura: los conflictos, expectativas, autoengaños, soledad, duelo y pérdida.

La primera sesión se celebrará el jueves 26 de septiembre de 2024, a las 19:30 horas.

(Las siguientes fechas serán determinadas por las preferencias de los asistentes)

APORTACIÓN: donativo de 5 € por sesión para el mantenimiento de la asociación.

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Relación de las siguientes temáticas del programa:

TEMÁTICA 2. ANSIEDAD, ESTRÉS, DEPRESIÓN, ANGUSTIA.

Crisis existenciales...

TEMÁTICA 3. LA AUTOESTIMA Y EL AUTOCONCEPTO. LA ASERTIVIDAD.

¡Conócete a ti mismo...

TEMÁTICA 4. ESCASEZ Y PROSPERIDAD.

Estructuras de escasez...

TEMÁTICA 5. ADICIONES Y PALIATIVOS.

Conductas compulsivas...

TEMÁTICA 6. LAS CULPAS.

Culpabilidad adquirida...

Los asistentes recibirán la versión desarrollada de cada temática.

Cada temática puede durar una o dos sesiones y cada sesión será mensual.

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