Workshop: tu mapa a la calma

📚Workshop: Tu Mapa a la Calma 🗺️
Este mayo traemos algo especial, con Ana Sena, coach especializada en estrés y bienestar.
Aprende a través del juego The Stress Map qué hay detrás de tu estrés y cómo encontrar tu propio camino a la calma.
🎟️ 26€ socios – 29 visitantes te invitamos a una bebida · Plazas limitadas máx. 15

¿En qué consiste el workshop?
Tu Mapa a la Calma es un taller de 2 horas donde vas a entender el estrés de otra manera — y vas a salir con algo concreto en la mano.
Primera hora — Conocer el terreno
Antes de poder cambiar algo, necesitas entender qué está pasando. En esta parte exploramos juntos cómo funciona el estrés: qué lo activa, cómo te afecta y por qué no todos reaccionamos igual. Una exploración guiada donde lo que aprendes sobre el estrés lo reconoces enseguida en tu propia vida.
Segunda hora — Tu mapa, tu camino
Trabajamos con The Stress Map como hilo conductor, pero la reflexión es tuya. Cada persona identifica dónde está, qué le está pesando y qué recursos tiene. El taller termina con un plan de acción personal que te llevas hecho.
No es terapia. Ni tampoco sólo una charla. Es un espacio donde parar, mirar y decidir hacia dónde quieres ir.

🗓️ 13 de mayo — 17:30 a 19:30h
📍 Carrer Molí de la Marquesa, 1 · Campanar