Conocer papas separados con los que salir con los niños

Hola buenas tardes a todos, recientemente me separado de mi mujer, estoy perdido llevabamos 10 años juntos con dos niños de 4 y 1 año y todo todo lo haciamos juntos. Me siento solo y no logro pasar pagina, por mis hijos lo doy todo pero no me logran sacan de este estado y es algo que necesito, necesito hablar, desahogarme y que me ayuden a pasar pagina gente con experiencia y de paso hacer cosas con los nenes, mi hijo tiene amigos en clase pero mi mujer es la que iba mas con ellos y es la que sige llevandolos. A mi me dejaron de lado porque soy una persona timida y que me cuesta abrirme y tambien son los que le an metido en la cabeza el que llegemos a esta situacion por lo que me es imposible poder llevar a mis hijos con ellos. Me gustaria eso, salir con los nenes conocer gente que me comprenda y que mis hijos conozcan otros nenes con los que poder ir a un parque de bolas por ejemplo. Un saludo