Correr entre 7-8am

Hola Quiero correr unos 30 mnts, sobre 7am. Empezar tranqui y ya cogeremos más ritmo o más distancia. Como vivo zona puerto, me va bien ir del puerto hasta pans & company y volver, o ir hacia inicio del río, ciencias y llegar al Gulliver... Y volver. Cuando me recupere del hombro, añadiría al acabar 15-25 mnts de ejercicio variado [Flexiones, abdominales, planchas...]. Y así empezar el día a tope Si te cuadra, 685130643 [Ale]