Grupo de meditación

Me llamo Verónica y soy profesora de Yoga Integral y terapeuta Transpersonal.

A través de la práctica diaria de meditación a lo largo de los años me he dado cuenta de todos los cambios interiores y exteriores que han ido sucediendo en todos los ámbitos de la vida. Porque? Que es lo que te aporta meditar?

En mi caso, la práctica diaria de meditación me ayuda a vivir en el momento presente, poco a poco vas siendo más consciente de tus pensamientos y emociones, por lo que dejas de identificarte con ellos para conectar con tu respiración, tus sensaciones, tu cuerpo. Una técnica de autoconocimiento. Me ayuda a reflexionar y ver las cosas desde otra perspectiva, lo que mejora tus relaciones. Y como consecuencia, empiezas a confiar más en ti, a confiar en la vida y a sentir paz.

Por eso, me gustaría guiarte/acompañarte en tu meditación. Se que al principio es difícil crear el hábito y que al hacerlo en grupo puede hacerlo más fácil. Además, en grupo puedes sentirte más motivad@, más unidos.

Para ello, comparto mi sala ubicada en Benetússer, cerca de la estación de tren y poder disfrutar juntos de una horita a la semana practicando las diferentes meditaciones que yo mismo realizó en mi día a dia🤗

Para cualquier duda escríbeme por privado, te espero😊